過換気症候群の症状・原因・特徴・対処方法などについて解説

過換気と乳酸の蓄積及び疲労感

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多くの人に共通して危険な症状と言えるのが過換気や過呼吸の症状で、誰にでも起こる可能性があるとても危険な症状です。
特に精神的なストレスや負担が原因となって発生するような過換気の症状は非常に多くの危険を持っており、時には呼吸停止を招いてしまうほど危険なものです。
この症状が起こると全身の筋肉や肺周辺の筋肉が働いて呼吸を手助けしようとするためにかなり乳酸が蓄積してしまいます。
しっかりと過換気の際には対処を行って、安全に生活ができるように休息を十分にとる事も重要です。
特に乳酸の発生は抑えることができないので食事などでしっかりと乳酸を減らせるようにしておかないと次の発作の時に十分に身体が反応できないという事もあります。

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 過換気が出てしまう人はしっかりと生活を規則正しく行うようにし、出来る限り安全に生活できるようにしておくことが重要ですが発作的にいつ起こるか分からないので、どんな場所へ行く時でも紙袋などを持っていく必要があり、安心して出かける事も出来ない場合が多いです。
自分自身でストレスになってしまうような原因を避けるようにし、カウンセリングなどもしっかりと受けて症状を軽減しておく必要もあります。
時には発作が連続してしまうので、日頃から筋肉のけいれんが起こらないように十分に身体を休めて常に健康な状態でいられるようにする必要があります。
万が一風邪などを引いてしまうと免疫も低下して症状の悪化を招くので常に気を抜かずに生活しましょう。

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